什么方式减肥最有效|什么样的减肥方式才是最为安全的一种减肥方式呢/
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2021-04-21 存款方式 阅读：
不少胖的人会感慨：我喝口凉水都长肉。其实，胖总有胖的理由，有一种胖并不全是你的责任，而是跟遗传和婴幼儿期是否肥胖有关系。有的人基因里就带有让自己不容易长胖的基因，吃的多就消耗掉；有的人携带者“节约基因”，多吃一口都不舍得浪费，而是悄悄把它储存起来，本来是想着应该“饥荒”，无奈每天都丰衣足食，于是就越来越胖。还有一种胖是小时被父母催肥的，总觉得孩子胖点好看。研究发现，婴幼儿期肥胖，成年以后出现肥胖的几率就更大，所以家长不能以孩子在婴幼儿时期的胖为美，以免让孩子成年后为肥徒伤悲。
我也常常被问到这个问题。试着回答下：
1.基因差异。基因非常复杂，不说也应该明白，有的人家族有肥胖基因，有的家族有“瘦子基因”，就算基础代谢、运动多么重要ta依旧长不胖。
2.肠道问题/甲亢等身体健康问题。相信很多人身边有这种整天高热量一天到晚都吃到几千卡的还是依旧瘦的人。很可能肠道吸收问题或甲状腺问题导致。这类人其实也比较惨，因为未必健康。
3.你理解的多不是真正的多。这里分成几种情况：a）对方摄入低能量密度的食物，看起来量多事实上热量却是很低的。b）基础代谢高，相比不同的基础代谢有的女生可能不到1000，有的女生到达1500，500卡食物还是相差蛮多的。c）运动量区别。热量的支出比你高，摄入稍多也能造成热量差，瘦当然是正常的。